十一黄金周同德自由行全攻略
目的地简介：同德县位于青海海南藏族自治州，平均海拔3000米，拥有壮丽的高原风光和浓郁的藏族文化，是避开人流、体验原生态旅行的理想之地。
行程规划（5天4晚）
- Day1：抵达西宁 - 适应海拔，游览东关清真大寺，品尝青海老酸奶
- Day2：西宁→同德 - 包车前往（约4小时），沿途欣赏黄河峡谷风光，下午参观石藏寺
- Day3：宗日文化探秘 - 上午参观宗日文化遗址，下午体验藏族家访，制作糌粑
- Day4：河北森林公园 - 全日徒步，拍摄高原秋色，偶遇岩羊群
- Day5：返回西宁 - 清晨参观赛康寺晒佛仪式，返程途经贵德地质公园
实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 交通 | 西宁客运站每日有发往同班车（票价约80元），建议包车（日均500元） |
| 住宿 | 推荐同德藏式民宿（150-300元/晚），需提前半月预订 |
| 美食 | 必尝手抓羊肉、牦牛酸奶、酥油茶、藏式包子 |
| 装备 | 防风外套、墨镜、防晒霜、抗高反药物（红景天提前一周服用） |
特别提示
- 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向
- 气候准备：十月日均温度5-15℃，昼夜温差极大
- 环保倡议：自带垃圾袋，保护高原生态环境
- 安全注意：避免剧烈运动，备足氧气瓶（当地药店有售）
更多深度游资讯可关注同德县旅游局官方公众号。黄金周期间建议错峰出行，9月30日前或10月5日后体验更佳。